Что вы научитесь делать на курсе
1
Понимать, к какому результату должна привести практика, и на этой основе определять задачи, выбирать инструменты и выстраивать последовательность занятий.
Ставить цель практики и переводить её в конкретный план
Учитывать уровень практики, физическую подготовку, регулярность занятий и задачи конкретного человека или группы — вместо того чтобы собирать урок по универсальному шаблону.
Составлять отдельное занятие под человека или группу
2
3
Использовать асаны и другие инструменты практики не сами по себе, а в зависимости от цели: для развития физических качеств и двигательных навыков, работы с состоянием, вниманием и другими аспектами практики.
Подбирать и сочетать инструменты йоги под конкретную задачу
Связывать отдельные занятия в систему: составлять планы на несколько месяцев, а также программы для отдельных форматов — например, ретрита или йога-тура.
Планировать практику на неделю, месяц и более длительный период
4
Не готовые последовательности, которые нужно повторять, а принципы, по которым вы сможете составлять свои.
Кому подойдёт курс
Если вам хочется глубже разобраться, как идеи «Йога-сутр» Патанджали о сознании, внимании и внутренней практике соотносятся с современными представлениями о восприятии, нейрофизиологии и работе мозга — и что это меняет в самой практике йоги.
Тем, кому интересно соединить классическую йогу и современное понимание работы мозга
Если вы хотите работать не только с силой, гибкостью или освоением асан, но и хотите научиться ставить задачи, связанные с вниманием, состоянием и концентрацией, и учитывать их при построении практики.
Тем, кто умеет строить практику вокруг физических задач, но хочет выйти за их пределы
Для более глубокого понимания йоги
Если важно понимать не только, что делать сегодня, но и как связать занятия между собой: что повторять через неделю, как развивать задачу в течение месяца и куда вести практику в течение года.
Тем, кто умеет составить отдельное занятие, но хочет видеть систему целиком
Если занятие получается, но не всегда легко объяснить, почему именно эта асана стоит здесь, что она подготавливает и какую задачу решает. Будем разбирать эту логику через принципы физического воспитания, спортивной теории, анатомии и биомеханики.
Тем, кто уже составляет последовательности, но во многом делает это интуитивно
Для преподавания
Если подготовка класса начинается с вопроса «что сегодня дать?» и приходится перебирать знакомые асаны, старые конспекты или чужие последовательности. Курс поможет выстраивать занятие от цели и особенностей конкретной группы.
Тем, кому каждый раз сложно составлять занятие для учеников
Если асаны вам знакомы, но без преподавателя или готового комплекса трудно решить, что делать сегодня, в каком порядке и ради какой цели. На курсе научим начинать не с набора поз, а с понимания задачи практики.
Тем, кто практикует для себя, но пока не умеет самостоятельно строить практику
Для собственной практики
Программа курса
Мозг как машина моделирования реальности, йога как набор инструментов по пересборке моделей, моделезависимый реализм, моделирование мира без когнитивных искажений, современная нейрофизиология.
Разберём, почему то, что мы воспринимаем как реальность, во многом является моделью, которую создаёт и достраивает мозг. Отсюда начнём с главного вопроса курса — зачем мы занимаемся йогой и к какой цели хотим прийти, — чтобы дальше строить последовательности уже исходя из этой цели.
Разберём, почему то, что мы воспринимаем как реальность, во многом является моделью, которую создаёт и достраивает мозг. Отсюда начнём с главного вопроса курса — зачем мы занимаемся йогой и к какой цели хотим прийти, — чтобы дальше строить последовательности уже исходя из этой цели.
Модель и реальность
Физические качества, тренировочный процесс и его принципы, циклическая периодизация (микро-, мезо- и макроциклы).
Посмотрим на практику асан с точки зрения теории физического воспитания: как развиваются сила, выносливость, гибкость и другие физические качества, как формируются двигательные умения и навыки. Разберём принципы нагрузки, повторения и прогрессии, которые можно использовать при построении практики йоги.
Посмотрим на практику асан с точки зрения теории физического воспитания: как развиваются сила, выносливость, гибкость и другие физические качества, как формируются двигательные умения и навыки. Разберём принципы нагрузки, повторения и прогрессии, которые можно использовать при построении практики йоги.
Теория физического воспитания /спортивная теория
Нейросети нашего мозга, внутренние техники самьямы (дхарана, дхьяна, самадхи).
Посмотрим, как сознание и работу с ним описывают «Йога-сутры» Патанджали и Санкхья, и сопоставим эти представления с современными теориями сознания. Разберём читту и вритти, внимание, дхарану, дхьяну и самадхи — и посмотрим на классическую модель йоги с позиции современного человека.
Посмотрим, как сознание и работу с ним описывают «Йога-сутры» Патанджали и Санкхья, и сопоставим эти представления с современными теориями сознания. Разберём читту и вритти, внимание, дхарану, дхьяну и самадхи — и посмотрим на классическую модель йоги с позиции современного человека.
Йога-сутры Патанджали и современные теории сознания
Основы биомеханики, принципы усложнения и упрощения асан, травмобезопасность.
Разберём асану как систему рычагов, опоры и движений в суставах. Посмотрим, как длина рычага, площадь опоры, амплитуда и дополнительные движения позволяют изменять сложность асаны и подбирать варианты под конкретного практикующего.
Разберём асану как систему рычагов, опоры и движений в суставах. Посмотрим, как длина рычага, площадь опоры, амплитуда и дополнительные движения позволяют изменять сложность асаны и подбирать варианты под конкретного практикующего.
Биомеханика
Ретикулярная формация, потребности, доминанты, большие функциональные системы, акцептор результата действия, нехватка, ваше «важно».
Разберём, как мозг отбирает значимую информацию, распределяет внимание и формирует поведение. Посмотрим на работу дефолт-системы мозга, центральной исполнительной сети и сети выявления значимости — и свяжем это с задачами внимания и концентрации в практике.
Разберём, как мозг отбирает значимую информацию, распределяет внимание и формирует поведение. Посмотрим на работу дефолт-системы мозга, центральной исполнительной сети и сети выявления значимости — и свяжем это с задачами внимания и концентрации в практике.
Принципы работы мозга
Мышечные рефлексы, режимы работы мышц, принципы работы с силой и гибкостью.
Разберём концентрический, эксцентрический и изометрический режимы работы мышц и способы регулировать мышечную нагрузку. Будем учиться подбирать упражнения и асаны для развития физических качеств, увеличения доступной амплитуды движений и стабилизации суставов.
Разберём концентрический, эксцентрический и изометрический режимы работы мышц и способы регулировать мышечную нагрузку. Будем учиться подбирать упражнения и асаны для развития физических качеств, увеличения доступной амплитуды движений и стабилизации суставов.
Приёмы работы с мышцами для развития амплитуды движений в суставах и их стабилизация
Цели личной практики, цели разных видов групповых классов и индивидуальных занятий
Научимся начинать планирование с «портрета» практикующего или группы: учитывать уровень практики, физическую подготовку, регулярность и формат занятий. А цели будем рассматривать шире освоения асан — через разные составляющие восьмиступенчатой системы йоги: от ямы и ниямы до дхараны и дхьяны.
Научимся начинать планирование с «портрета» практикующего или группы: учитывать уровень практики, физическую подготовку, регулярность и формат занятий. А цели будем рассматривать шире освоения асан — через разные составляющие восьмиступенчатой системы йоги: от ямы и ниямы до дхараны и дхьяны.
Макропланирование практики йоги
Разберём, из каких частей складывается отдельное занятие и как выстраивать его вокруг конкретной задачи. Посмотрим, как учитывать уровень практикующего при выборе асан и сложности практики, и разберём разные способы построения последовательности.
Составление программы недели и одного занятия
Посмотрим, как меняется последовательность, если её задача связана не только с физическими качествами или освоением асан, но и с состоянием и вниманием. Разберём разные объекты и направления внимания и составим такие варианты на практике.
Составление различных вариантов последовательностей
Выбор темы, постановка задач, распределение времени.
Перейдём от отдельного занятия к более длительному планированию: разберём микро-, мезо- и макроциклы применительно к практике йоги и посмотрим, как распределять задачи между занятиями во времени.
Перейдём от отдельного занятия к более длительному планированию: разберём микро-, мезо- и макроциклы применительно к практике йоги и посмотрим, как распределять задачи между занятиями во времени.
Планирование недели/месяца / ретрита / йога-тура
Как проходит обучение
Живые встречи в Zoom
Встречаемся раз в неделю и последовательно проходим материал курса.
На занятиях можно задавать вопросы, участвовать в упражнениях и обсуждать практические решения.
Встречаемся раз в неделю и последовательно проходим материал курса.
На занятиях можно задавать вопросы, участвовать в упражнениях и обсуждать практические решения.
Записи всех встреч
Если вы не можете присутствовать онлайн, сможете посмотреть занятие позже в удобное время. Записи всех встреч и методические материалы размещаются на платформе GetCourse.
Если вы не можете присутствовать онлайн, сможете посмотреть занятие позже в удобное время. Записи всех встреч и методические материалы размещаются на платформе GetCourse.
Практические задания
После каждого занятия вы получаете задание, которое помогает сразу применить материал блока на практике. Постепенно отдельные задания складываются в собственную систему планирования практики и составления последовательностей.
После каждого занятия вы получаете задание, которое помогает сразу применить материал блока на практике. Постепенно отдельные задания складываются в собственную систему планирования практики и составления последовательностей.
Два больших практикума
На первом практикуме вы представляете разработанную программу одного занятия — с выбранной целью, задачами и подробно составленной последовательностью.
На втором — план практики на несколько месяцев: с общей целью, делением на отдельные периоды и пониманием того, какие задачи и занятия будут последовательно вести к результату.
На обоих практикумах вы представляете свою работу и получаете подробную обратную связь от преподавателей. Если не сможете присутствовать на практикуме, преподаватели разберут вашу работу в чате.
На первом практикуме вы представляете разработанную программу одного занятия — с выбранной целью, задачами и подробно составленной последовательностью.
На втором — план практики на несколько месяцев: с общей целью, делением на отдельные периоды и пониманием того, какие задачи и занятия будут последовательно вести к результату.
На обоих практикумах вы представляете свою работу и получаете подробную обратную связь от преподавателей. Если не сможете присутствовать на практикуме, преподаватели разберут вашу работу в чате.
Можно задавать вопросы не только на занятиях
На протяжении всего курса работает закрытый чат с преподавателями.
Там можно:
На протяжении всего курса работает закрытый чат с преподавателями.
Там можно:
- задавать вопросы по материалам занятий;
- уточнять непонятные моменты;
- обсуждать выполнение заданий;
- получать помощь по вопросам, возникающим при составлении собственных последовательностей.
Доступ к материалам
Материалы курса и записи всех встреч доступны в личном кабинете в течение всего обучения. После официального окончания курса доступ сохраняется ещё 2 месяца бесплатно.
После этого при необходимости его можно продлить за дополнительную плату.
Материалы курса и записи всех встреч доступны в личном кабинете в течение всего обучения. После официального окончания курса доступ сохраняется ещё 2 месяца бесплатно.
После этого при необходимости его можно продлить за дополнительную плату.
Сертификация и экзамен
После окончания курса и выполнения итогового практического задания (составлению программы одного занятия) вы получите электронный сертификат об участии в обучении.
Образец
По желанию можно пройти итоговую аттестацию — сдать экзамен по курсу.
Экзамен оплачивается отдельно.
Экзамен оплачивается отдельно.
При успешной сдаче экзамена выдается свидетельство о дополнительном образовании (образовательная лицензия №Л035-01271-78/01197049 от 13.05.2024 г.)
По желанию можно пройти итоговую аттестацию — сдать экзамен по курсу.
Экзамен оплачивается отдельно.
Экзамен оплачивается отдельно.
При успешной сдаче экзамена выдается свидетельство о дополнительном образовании (образовательная лицензия №Л035-01271-78/01197049 от 13.05.2024 г.)
Авторы и преподаватели курса:
Александр Шипков
Основатель образовательного проекта «Йога. Научный подход» для преподавателей и практиков.
– Практикует йогу с 2002 года, преподаёт с 2003 года
– Прошёл базовое обучение в традиции йоги Айенгара
– Обучался в России, Европе и в Индии (RIMYI)
– Прошёл курс по йогатерапии у Стефани Квирк
– Обладатель международного сертификата уровня Junior 1
– Сфера интересов: научные основы мышления, философия, нейробиология, физиология, педагогика
– Основатель и руководитель центра йоги «Тапас» в Санкт-Петербурге (2009–2020 гг.)
– С 2017 года развивает онлайн-проект «Йога. Научный подход» — в формате профессионального обучения для практиков йоги и повышения квалификации действующих преподавателей.
– Прошёл базовое обучение в традиции йоги Айенгара
– Обучался в России, Европе и в Индии (RIMYI)
– Прошёл курс по йогатерапии у Стефани Квирк
– Обладатель международного сертификата уровня Junior 1
– Сфера интересов: научные основы мышления, философия, нейробиология, физиология, педагогика
– Основатель и руководитель центра йоги «Тапас» в Санкт-Петербурге (2009–2020 гг.)
– С 2017 года развивает онлайн-проект «Йога. Научный подход» — в формате профессионального обучения для практиков йоги и повышения квалификации действующих преподавателей.
Надежда Бажнина
Сооснователь и преподаватель проекта «Йога. Научный подход»
– Практикует йогу с 2009 года, преподаёт с 2010 года
– Прошла трёхлетний курс подготовки преподавателей в традиции Айенгара
– Обучалась в России и Индии, в том числе в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (г. Пуна)
– Углублённо изучает анатомию и биомеханику в прикладном аспекте
– Соавтор и преподаватель курсов «Анатомическая йога», «Физиологическая йога», «Конструктор асан»
– Профессиональный художник, выпускница Академии художеств
– Совмещает художественную практику и преподавание йоги, придавая большое значение вниманию, точности и структуре в работе с телом, стремится к ясности и глубине понимания — вне шаблонов и клише
– Прошла трёхлетний курс подготовки преподавателей в традиции Айенгара
– Обучалась в России и Индии, в том числе в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (г. Пуна)
– Углублённо изучает анатомию и биомеханику в прикладном аспекте
– Соавтор и преподаватель курсов «Анатомическая йога», «Физиологическая йога», «Конструктор асан»
– Профессиональный художник, выпускница Академии художеств
– Совмещает художественную практику и преподавание йоги, придавая большое значение вниманию, точности и структуре в работе с телом, стремится к ясности и глубине понимания — вне шаблонов и клише
Отзывы выпускников курса
- Сычева ЮлияСтаж практики - 23 года
Стаж преподавания - 2 годаКурсы Надежды и Александра дают исчерпывающие ответы на все главные вопросы преподавания: «Что?», «Как?», «Зачем?» и «Почему?». Именно здесь у меня в голове сложилась система: я наконец-то поняла, чему хочу учить и как это делать. Итогом стала разработка моего личного «конструктора последовательностей» — инструмента, который помогает быстро адаптировать планы уроков, опираясь на тематическое планирование (например, на полугодие). Теперь я не собираю занятия заново каждый раз, а работаю по системе, которая даёт повторяемость, структуру и возможность увидеть реальный прогресс учеников. Курс дал именно то, за чем я пришла: системность, уверенность и идеи для создания готовых инструментов для работы. Огромная благодарность авторам за глубину, структуру и честный подход к преподаванию! - Низковская МарияСтаж практики - в общей сложности около 3х летКурс "Конструктор последовательностей" – моё первое обучение по последовательностям и планированию. Это тот случай, когда рассчитывала на х1, а получила х100.
Курс даёт намного больше, чем инструменты для создания эффективных последовательностей. Он позволяет подойти к этому с таких ракурсов, которых я не могла вообразить, чтоб сформировать в итоге целостное видение, даже если это (как в моём случае) – первый опыт.
Всё что даётся на курсе – очень "чётко", "по делу", и что я особенно ценю в обучениях "Йога: научный подход" – сразу применимо в практике.
Благодарю за знания, навыки и опыт!🙏 - Фёдорова ОльгаСтаж практики - 16 лет
Стаж преподавания - 13 летОчень давно хотела разобраться каким образом происходит составление последовательностей на занятии. На курсе нашла ответы на свои вопросы, получила множество инсайтов, прокачала софт скилы)) Сначала было не очень понятно, но в процессе разобралась и теперь использую данные на курсе инструменты для составления последовательностей как для йоги на ковриках , так и в гамаках. Теперь я чётко понимаю, что и для чего я даю. Мои практики стали ещё более корректными и безопасными. - Зайцева МарияСтаж практики: 2,5-3 года примерно
Планирует начать преподаватьОчень мечтала попасть на такой курс и рада, что он появился в нужное время. курс превзошел мои ожидания. я в восторге, что теперь есть понимание какой я преподаватель и про что я, отпала надобность быть похожей на кого-то и идти по чьим-то последовательностям. также отдельная благодарность за "разложение по полочкам" ямы и ниямы - до этого много раз пыталась подступиться и не получалось понять, а теперь не только поняла, но и буду использовать в практике. еще в восторге от инструментов которые буду дополнять всю жизнь по мере своего развития и своих изменений. спасибо! - Амирбекова КсенияСтаж практики - с 2011 года
Стаж преподавания - с 2018 годаМне было приятно проходить курс, в первую очередь благодаря личностям преподавателей, которые всегда дают информацию, отличную от всех остальных курсов, а также отличным от других преподавателей образом: вдумчиво, последовательно, четко, интересно и именно то, чего не хватает и не достает. Это та информация, которую не загуглишь и не получишь никак иначе. Тут даже важнее тот анализ и видение, которое передают преподаватели своим ученикам. Лично мне в своей практике и других обучениях не хватает этой глубины и "въедливости". Тут я наполняюсь этим.
В результате прохождения курса я получила четкое представление о способах построения последовательности, понятный инструментарий, понимание связанности всех ступеней йоги и того, насколько в каждой последовательности я могу отражать себя, что все догмы и учения - это хорошо, но не всегда применимо для каждого, и только мои собственные ощущения, основанные на знаниях, есть ключ, чтобы составить идеальную последовательность для конкретных практиков. - Коржова ДинаСтаж практики - 10 лет
Стаж преподавания - 2 годаКурс «Конструктор последовательностей» сложный курс из-за объема предоставляемых знаний, но очень интересный и полезный. Александр и Надежда мягко, но уверенно формируют у студента новые нейронные связи) в ходе обучения складываются в обьемную картинку разрозненные «пазлы» знаний, через выполнение предлагаемых на курсе практических заданий находишь имеющиеся «слепые зоны» в своей практике и в преподавании.
Курс - кладезь знаний для постановки целей, определении задач, долгосрочного и краткосрочного планирования практики для дальнейшего духовного и физического развития в йоге!) - Владимирова НадеждаСтаж практики - 7 лет
Стаж преподавания - 5 летЯ получила знания :
- о биомеханике асан, теории физического воспитания и развитии физических качеств через асаны,
- о главных принципах тренировочного процесса, увеличения нагрузки и методах.
Я получила уникальную возможность :
- заглянуть в мир древних текстов, учений йоги под углом обзора современных нейрофизиологов, чтобы разглядеть главный ключ йоги,
- понять, как я могу "управлять своей энергией" через Ретикулярную Формацию и потребности,
- узнать, как планировали свою практику великие учителя с древних времён и до наших веков,
- заглянуть в нормативы индийского йога спорта и почерпнуть полезные моменты для составления программы своих занятий.
Я разобралась:
- с режимами работы и видами сокращений мышц. Теперь я знаю в какую часть занятия мне поставить динамику и статику. Эксцентрика или изометрия будет наиболее эффективна под конкретную задачу.
- с различными приёмами работы мышц для развития амплитуды движений и стабилизации суставов,
- для чего и в какой части занятия наиболее продуктивно применить работу с мышечными рефлексами.
- что такое макро-, мезо- и микро- планирование, как их составлять.
А главное, я получила ответ на вопрос "зачем я вообще занимаюсь йогой?", зачем я выполняю асаны, пранаямы, шаткармы?!
Я научилась составлять план занятия для себя и своих учеников, планировать программу занятий на длительное время. Я научилась ставить цели и достигать их.
На курсе я составила макроцикл занятий для своей группы и уже начала по нему работать, УРА! 🥳💃
Мне очень понравился курс и я обязательно буду рекомендовать его своим коллегам! 🙌
И конечно, я хочу поздравить с завершением и сердешно поблагодарить создателей этого курса, моих любимых учителей Александра Шипкова и Надежду Бажнину! 😍🙏🎉🎈✨💐
А так же большое спасибо всей команде курса! ❤️🤗 - Махова ЕкатеринаСтаж практики - 18 лет
Стаж преподавания - 12 летОсобо ценным на курсе для меня является то, что преподаватели не просто передают информацию, а глубоко заинтересованы в её усвоении, они находится в диалоге со своими учениками, дают невероятно подробную обратную связь на домашние задания и открыты к вопросам.
Существование общего чата с преподавателями и другими участниками курса, которые в свою очередь тоже являются педагогами, позволяет увидеть большее количество граней разбираемых вопросов и точнее разобраться в темах курса.
А если возвращаться к самому курсу, то вот как визуализация у меня возникает))):
Ты будто заходишь в тёмный тоннель сразу с двух сторон. С одной стороны фонариком подсвечивает тебе путь Надежда, с другой - Александр. И вот ты идёшь с одним преподавателем, и вроде бы как понятно всё, хотя и не всегда просто, а потом обнаруживаешь себя с другим преподавателем на другом конце, и тоже вроде бы всё логично и ясно, но кажется, что тоннель какой-то другой и непонятно, куда он ведет))) Иногда ты видишь вдалеке тот, другой фонарик, того другого Мастера, который там тебя тоже ведёт, надеешься на встречу, но он вновь исчезает, и ты остаёшься на одной стороне, занимаешься её вопросами, всё больше расчищая путь, расширяя его. Так продолжается из недели в неделю, ты уже ничего не загадываешь, ты доверяешь и просто стараешься идти след вслед. Это не всегда получается, иногда ты падаешь, втыкаясь в какие-то глыбы, разбивая о них то голову, то эго, то свои стандарты. А потом как-то неожиданно скоро и неотвратимо наступает встреча, о желании которой ты уже и забыл. А сам тоннель, по которому ты всё это время шёл, заполняется светом знания не только Надежды и Александра, он, озаряясь,твоим собственным пониманием, исчезает. А с ним и иллюзия двух раздельных путей. Ты стоишь сам себя в зеркало разглядываешь. Наблюдаешь того себя, который шёл с другим Учителем, и приходит спокойствие: ты знаешь, чего ты хочешь, куда тебе идти, понимаешь, как проложить тот путь, видишь, чего не хватает и, главное, уже сразу можешь действовать.
Опускаешь взгляд от своего отражения на руку и видишь в ней свой фонарик и людей рядом, твоих людей, которым ты можешь помочь пройти их собственный путь. И даже понимаешь как. И ты оборачиваешься на своих Учителей, чтобы поблагодарить их, а они ВМЕСТЕ, вскинув шапки в воздух, уже удаляются, улыбаясь и говоря, что ты всегда можешь обратиться к ним, если у тебя вдруг перегорит лампочка.))))
Как-то так...
Надежда и Александр, искренне благодарю Вас, что вы попеременно , а на самом деле вместе, открывали мне глаза на мою личную и педагогическую практику, на мои желания, навыки и "провисы", и дали возможность более осознанно и структурированно выстроить мою будущую профессиональную деятельность.
Быть учителем для учителей - яркий мета-навык, и вы отлично владеете! - Фархутдинова АльбинаСтаж практики — 6 лет , с паузами
Стаж преподавания — 3 года , с паузамиОчень детализировано, по зернышку кладезь ценной информации которая в итоге превращается в большую красивую картину практики. Прекрасные преподаватели - Надежда и Александр, благодарю! Курс глубокий, понравилась духовная составляющая и материализация смыслов (того для чего мы это делаем и как применить), начинаешь воспринимать практику еще объемнее, шире. Появилось больше смыслов и личной мотивации однозначно. Программы занятия просто на 360 градусов разобрали.
Задания - подсвечивают моменты твоей личной йоги (а она у каждого своя), помогают увидеть со стороны и понять где латать, а где ты молодец, такой волшебный ключик. Все супер структурировано.
Дорогие преподаватели, Надежда и Александр огромная вам благодарность за новые знания , проделанную вами работу , время и включенность , с Вами классно🤍🙏🏻 - Михайлова ДинаСтаж практики — 5 лет
Стаж преподавания - с сентября 2022гБлагодарю за курс "Конструктор последовательностей"
Безусловно он содержательный, очень информативный, для меня оказался весьма полезным. Расширяет понимание и навыки выстраивания последовательностей практики, помогает взглянуть на практику объемно, научиться компоновать физический и философский аспекты йоги. Система микро - макро циклов дает структурированное понимание способов выстраивания долгосрочных целей.
Ещё обязательно буду возвращаться к учебным материалам, так как курс очень обширный, для грамотного внедрения новых инструментов в свою работу. - Щербинина ОльгаСтаж практики - более 15 летОчень мне понравилось чередование тем: духовное и физическое, которые начитывали Александр (духовное) и Надежда (физическое). Лекции Александра обратили мой взгляд во внутрь, в себя, вернули к душе. После его лекций я чувствовала какую-то возвышенность и теплоту в душе. Лекции Надежды возвращали к телу и здесь приходилось засучивать рукава! Потому как, именно здесь, на этом курсе я почувствовала, что йога (ее физическая составляющая)- это куда глубже и серьезнее, чем я представляла себе до этого. Очень много знаний, очень много информации, ощущаю себя так, будто вместила в свою голову невместимое!
Хотелось бы пожелать Александру и Надежде не останавливаться на созданных ими курсах, а найти еще что-либо, чтобы порадовать нас новыми обучениями! Всегда рада прикоснуться к вашему видению и развитию йоги! Процветания вам и новый инсайтов! - Лысенко ИринаСтаж практики — 13 лет
Стаж преподавания — 8 летОчень понравился курс по составлению последовательностей. Много полезной информации (постановка целей занятия, работа с мышечными рефлексами, работа с разными категориями учеников, понравились уроки по философии от Александра), всё структурировано, доступно изложено.
Выражаю огромную благодарность Надежде и Александру за подготовку и проведение такого курса.